作为一个前ISTJ和现ENTJ
怎么保持情绪稳定，我真的太有发言权了!
我曾经在一个人超多的饭堂吃饭时饭盘惨遭被打翻，但在众目睽睽下我依然冷静且有条不紊地处理好一切，并清洁好我被洒满油菜和饭的裤子。整个过程行云流水，心情只在饭盘被打翻的一瞬间起波动，后面都出奇冷静地像个sha手...
1.减少自省。
很多女生喜欢自我反省，但真的没必要，自从我改掉自省后简直不要太爽了。
对方看你的眼神冷冰冰--他是不是讨厌我x他应该没睡醒√
你坐下后旁边同学立刻换位了--我是不是惹到他了x他爱坐哪坐哪√
面对一些莫名其妙的人和事，我常有的态度就是关我p事关你p事。少纠结一些没意义的因果关系，培养钝感力，会情绪稳定很多。
2.在脑子里演练解决过程。
经验告诉我，情绪稳定和胸有成竹有很大的关系，因为你知道这事怎么解决所以你才不慌不躁。对于一些突发的事情(参照我饭盘突然被打翻的情况)，我们可以一边行动一边思考下一步要做什么、去哪里做、谁能帮助我这3个问题，在脑海里演练一个完整的解决过程后，什么破事其实都小事一桩。
3.秉持着“他们都是NPC”的观念。
把自己当作主角，把那些给你带来麻烦的人/事都看作NPC，他们给你的不是困难而是挑战，是能让你成长的。
4.学会屏蔽。
人是社会性动物，情绪很容易被外界影响，所以我们要学会屏蔽。让你感到焦虑的人，总喜欢抱怨、输出负能量的人，喜欢否定你的人，统统屏蔽…自私点，把注意力放在自己身上，察觉出谁在捣乱你的情绪后果断远离。
5.降低期待。
降低对身边人和事的期待，允许一切发生，允许你理解/不理解的事情存在，放下对结果的执念。接受无我与无常，便能通往豁达与内在的稳定。
6.培养逆商。
之前看过一个词叫“逆商”，指一个人在困境下百折不挠并实现目标的能力。真正有逆商的人，通常会把困难/挫折看作是上天给他的实现自我和更大成就的挑战，其实这也是一种很不错的视角。既然事情发生了且无法改变，那就换个角度看问题。
这里给大家推一部创业纪录片叫《富豪谷底求翻身》，里面完美诠释了逆商对成功者的重要性，很值得一看。
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